高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多，紧张、担忧、害怕，注意力不集中……怎样缓解这种焦虑情绪，让大家放松心情在考试中发挥正常水平呢?

　　1、考前进行深呼吸。

　　深深的吸气再呼气，一吸一呼之间能让身体得到最大的放松，让肢体不再紧绷。

　　2、保证充足的睡眠。

　　很多学生考前焦虑是因为学习量过大，休息不够引起的，所以临考前最好不要深夜学习，保证充足的睡眠，头脑才能保持清醒，应试时才会注意力集中。

　　3、适当的进行运动。

　　适当的运动如跑步、散步、打球等可以消除大脑疲劳，放松神经，达到缓解考前焦虑的目的。

　　4、转移注意力。

　　当考前感觉到紧张焦虑时，可以做一些除学习外感兴趣的事情，如听音乐、看课外书等，转移注意力，摆脱焦虑情绪。

　　5、和他人交流。

　　向亲人或朋友诉说自己的担忧，求得他们的理解和帮助;也可以在一个适宜的地方放声大叫，宣泄内心的负面情绪，从而缓解焦虑。

　　6、保持平常心。

　　一场考试无非就是一张考卷，几位监考老师，保持平常心，让自己尽快的调整好状态，那么在任何考试面前都会英勇无畏。

　　供同学们参考。

　　俗话说的好：在家靠父母，出门靠朋友。在我身边有许多亲人、朋友，其中，我最了解的一个人就是我最亲最爱的妈妈。

　　一身朴实无华的装素，一穿就是七、八个年头，从来不用化妆品。自己勤俭，对家里也是精打细算，一些生活用品旧的能用就不换新的。我困惑地问妈妈：妈妈，你怎么这么抠门？妈妈说：妈妈不是抠门，你可知道勤俭节约是中华民族自古以来的传统美德。对自己勤俭节约，而对我，只要对我的学习有益，花再多钱也愿意。

　　我忘不了那段阴暗的日子。奶奶病了，在奶奶住院的那段日子里，妈妈日日夜夜守在奶奶身边，喂水喂，端汤送饭，妥妥帖贴地照顾着奶奶。两个月以后，奶奶出院了，但生活仍然不能自理，妈妈放弃了工作在家照顾奶奶。

　　妈妈不但孝敬老人，而且对我的学习也非常严格、负责。每天的作业妈妈都要一一检查。

　　一次我写完了作文交给妈妈检查，妈妈一边看，眉头一边皱了起来，看了一会由皱眉头到恼羞成怒，用严厉的目光瞪着我，二话没说嚓嚓几声我抬头一看，我用一个多小时写的作业在几秒钟就化成了碎片，我流泪了，心里全是不满，一个小声音在说：你凭什么把我辛辛苦苦写的作业撕碎！妈妈敏锐地洞察一切，发现了我的心思，说：你今天的作业字迹不工整，作业质量低，应付差事，写的牛头不对马嘴，重写！

　　随着时间的推移，我长大了，我渐渐懂得了妈妈的苦心，更明白了一个深刻的道理；在责骂的背后是深深的沉重的而又无比伟大的母爱。

　　妈妈我最了解的人，最爱的人.

有些人脾气很倔，想和他们解释却不给机会，不理解别人。我特别想告诉他们，包括你，小雷——我渴望理解。

那还是冬天，我和小雷在家里打雪仗，他是防守，我是进攻。但我投的比他准，所以只要他一露面，我扔出的雪球就会命中到他的头上，弄他满身都是雪。

他坚守阵地很久了，不一会儿就到了中午，我们俩个的对战还持续僵持着。虽然我现在还攻陷不了，但是一会儿我就会让他知道我雪炮和大雪球的厉害。

刚开始，计划进展得非常顺利，我带着秘密武器，躲到他的阵地边。忽然，我听见了脚步声，我赶紧准备好。刚出门，我就把装有雪的铁桶直接扣到了小雷的头上，来不及反应的他刚摘下头盔，就又被我的大雪球揍了一顿。

这下我攻陷了他的阵地，我赢了。可是他却非常生气，狠狠地骂了我，气哼哼地走了。我不知道是因为什么，便跑到他家想去问清原因。没想到我刚上他家就被拒之门外。我翻墙进去，从小雷的妈妈那儿问清原因：原来是我在扣小雷的时候，他已经对我说：“我不玩了，你赢了。”但我带着帽子，而且风雪声音大，所以没听见。我想向小雷道歉时又怕把我赶出去，于是我直接回了家。

我趁写作文的机会，把我想对小雷的话写在这儿，我希望小雷能把这个不听劝告的倔脾气改一改，接受我的道歉。请理解我!

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　　在我记忆的长河中，不知有多少作业上的难题被我攻克，但有个让所有人都难以面对的问题，却一直没解决，老人摔倒了该不该扶。

　　这个问题从小学五年级下半学期开始萌发生长，最后的大树上只有两个字；不扶。

　　可是进入初中的第一个寒假，这棵大树连同那两个字，一起被砍倒了。

　　那天，我正在南京路上游玩，傍晚时分南京路上的霓虹灯显得格外美丽，为这个本身就热闹的地方多添了一份繁华。正当我打算走到地铁那边回家时。我忽然发现，有一个地方围着许多人，出于自己的好奇心，我打算去那边看看。

　　挤入一堆人群中。才发现，中间是一个倒在地上的老人，拐杖在他两米远的地方。看样子，是爬不起来了。

　　正当我想要去扶他的时候，突然，我想起来新闻上老人讹人的场面。怎么办，如果他来讹我，回家被打一顿先不说。赔钱送礼就要花掉不少钱。

　　我反复思考着，犹豫着。正当我还在犹豫的时候。突然，有一个小男孩，看样子才三年级，挣脱了他妈妈紧抓他的手。走到中间，费了很大劲，小脸涨得通红，扶起了老人。还把拐杖塞到了老人手里。

　　老人当众对他表示感谢，而小男孩和他妈妈却消失在茫茫人海中。

　　我想这个难题的答案已经变得坚不可摧了。人与人之间就应该保持这份纯洁的感情。

　　这个道德上的难题终于解决了。

六年级:张悦

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　　昨天晚上，我和婆婆一起到上海一百去看风jǐn（景），我们走到了上海一百，婆婆就问我：从这里走不走得到解放碑？我就回答：走得到。婆婆说：从哪里走？我说不知道。婆婆就带我走，我们走到解放碑了，我就看见碑上有块红布，红布上写有字，我又看见下面还放有音箱，音箱还放着好听的音乐，多么好听啊！我们看见旁边站有许多人，我们看了一会儿，就走了。我们走到pēn（喷）水chí（池），看了看pēn（喷）的水，我们又走到了解放碑的时候音乐gānggāng（刚刚）完，我和婆婆就一起回家了。

题目：阅读下面的文字，根据要求作文。

记者采访一位名人的母亲时说：“您有这样出色的儿子，一定会感到十分自豪。”母亲赞同地说：“是这样。不过，我还有一个儿子，也同样使我感到自豪，他正在地里挖土豆。” 这位母亲的话令人深思。 功成名就，确实让人骄傲；但平凡充实，也足以令人自豪。请结合自己的经历和感受，就“平凡与自豪”这个话题写一篇文章。

［注意］①所写内容必须在话题范围之内。试题引用的材料，考生在文章中可用也可不用。②立意自定。③文体自选。④题目自拟。⑤不少于800字。⑥不得抄袭。

功成名就固然令人骄傲，我们已经习惯了引英雄的成功、成就为自豪，但不可忽视的是绝大多数人生活得极其平凡。显然，辽宁卷“平凡与自豪”这个话题的导向是正确对待平凡，启发我们关注现实生存，关注生活细节的伟大，在真实的世俗生活中追求生存的乐趣。 在一般人的认识中，伟大与平凡是两极，平凡即等同于平庸。事实上，追求伟大没有错，鄙弃平庸是应该的，但只赞颂伟大而轻视平凡，却是错误的。一个忠于职守、辛勤耕耘、拥有阳光心态的充实的人，不管是名人还是农夫，都是值得自豪的。题目中有一个要求――“结合自己的经历和感受”，让考生根据自己的生活经历实话实说，追求一个“真”字，告诉我们作文只要流露真情实感，就能使文章富有生命力。(唐惠忠)

1、作文材料：

人生就是一场棋。

有的人下棋，落子如飞，但是常忙中出错；有的人下棋，又因最初考虑太多，弄得后来捉襟见肘；有的人下棋，不走到最后关头，绝不认输；有的人下棋，稍见情势不妙，就弃子投降。如果你不知道计划未来，必定是个很差的棋士；如果你没有参谋，必定是个孤单的棋士；如果你因为输不起，不敢入局，必定是个最傻的棋士。

要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。

2、写作指导：

这则以棋喻人生的材料，意在引导思考人生问题，立意角度很多：

从“忙中出错”看：深思熟虑很重要、效率不光看速度；

从“顾虑太多”看：时间分配要科学、通盘考虑才是真；

从“认输态度”看：态度决定高度、坚持显可贵；

从“计划未来”看：目光需长远、步骤需清晰；

从“参谋”看：一个好汉三个帮、人多力量大；

从“不敢入局”看：无勇者无功、参与才有希望。

发现动词

【看是否缺宾语】

﹙1﹚、对待因下岗而构成生存危机的弱势群体，代表人民利益的政府不会也不可能置之不顾，但是如何解决这一人群的生存（问题）并非易事。

﹙2﹚、科学工作者认为，目前国内具有如此独特(条件)的适于华南虎种群自然繁衍的生态环境，已经不多了。

【看动宾搭配是否得当】

A、在国际间文化交流日趋频繁、不同民族文化相互碰撞的今天，更应重视继承和发扬传统文化。

B、哺乳期妇女如果仅仅依靠服用补品中的含碘量，就有可能缺碘，若不及时添加含碘食品，则有可能导致婴儿脑神经损伤或智力低下。

五年级:任沛桦

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　　2017年高考常见心理问题主要表现为焦虑和学习动力不足。　　学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标;二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值;三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。　　高考常见心理问题出现后，该如何解决？为了缓解和消除考试焦虑，高三学生可以尝试以下几个策略：①选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。②未来对于每一个人来说都是未知数，不要过多地担心将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。③考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。④不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。　　学习动力不足也常常令高三学生苦恼。学生一方面有提高成绩的需要，另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的。

　　今天，我们学习了有余数的除法。回家后，看见爸爸正在做彩纸灯笼，忙问：爸爸，你做彩纸灯笼干什么呀？爸爸听后，说：你回来了，正好考你一个问题？我满有信心地说：说吧，你的问题我肯定能够解决。厂里明天有人来检查，让爸爸做34个彩灯笼，按红、黄、蓝、绿、白、紫的顺序挂成一排，你算一算，我要做红、黄、蓝、绿、白、紫灯笼各多少个？我一听，这有什么难的？画出图不就可以解决问题。于是，我在纸上按照红、黄、蓝、绿、白、紫的顺序画出灯笼图，画了一会儿后，我一看，疑！这可以把红、黄、蓝、绿、白、紫五个灯笼看成一组呀？一组里面有一个蓝灯笼，一个绿灯笼，一个白灯笼，一个紫灯笼，算出了有多少组，不就算出了它们各有多少个灯笼吗？我写出算式：345=64，一共可以分成6组，还多4个。多出来的4个按顺序写出来就是：红、黄、绿、白。所以红灯笼要7个（6+1），蓝灯笼、绿灯笼、白灯笼也是7个，紫灯笼要6个。

　　我把想法告诉了爸爸，爸爸直夸我是个爱动脑筋的好孩子。我心里暗暗高兴：这都是有余数的除法帮助了我呀！

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利用休息的时间看这这本充满科学性的书，我总是觉得很好奇。《世界未解之谜》算是我最喜爱的一本书了，里面有神秘的外星人了，奇怪的自然现象，恐怖的地点……
当我看到封面时，就觉得十分有趣，打开后更有趣。

麦田上出现奇怪的圆圈？飞行员掉在了圆圈里？嗯，真是不明白。据有些科学家怀疑，可能是外星人的一种形式，在别的地方也出现过这种现象。外星人在大家的印象里，都是三角形似的脑袋，两个鸡蛋大小的眼睛，小小的身体。这不，又出现了关于外星人的报道。外星人为什么不接近人类？要我说啊，他们应该在距离地球许多光年的某个行星上。可是有些科学家又说，是因为一个种类比一个种类的信息更发达，所以交流成了一个很大的问题。

神秘的三角洲？看到这个谜团后，我在想，为什么叫三角洲呢?我查了查资料，上面说因为三角洲很像三角形，所以称为三角洲。之所以说是神秘呢，那就是因为每当船只航行在三角洲时都会莫名奇妙的消失得无影无踪。这种情况就连专家都说得不太清楚。

车子能自己发动?在沈阳一带有个奇怪的山坡。据说是车子开到半山腰时，车主没有把钥匙拔出来，车子便自己开上山顶，如果没有石头挡住的话，可能还会自己继续开动。

世界上有许多奇妙的事情，需要自己发现并观察，不然别人会认为你是个不会观察的人。

小编导语：解放自己是2014年高考议论文作文写作素材，2014年高考越来越近，议论文素材是高考作文的写作的必备写作素材，同学们可在写作高考作文时应用，更多2014年高考议论文作文写作素材尽在查字典作文网。

在留学日本期间，秋瑾组织了中国最早的妇女团体──共爱会，并担任同盟会浙江支部的主盟人。秋瑾回国后在上海办《中国女报》，提倡妇女解放。她希望借着这份白话文女报，鼓励女子走出家庭，并赢得自己的尊严。还写出“休言女子非英物，夜夜龙泉壁上鸣”的诗句。

分析：当易卜生在《玩偶之家》中塑造了“娜拉”这一妇女解放的形象之后，也许就点燃了妇女解放的火炬。不管是娜拉，还是秋瑾，她们昭示的都是“人精神的反叛”，是对“一个人尊严的维护”。

【话题】“男女平等”“解放自己”

平凡的生活中，爱的真正意义和价值便是让彼此感受到它的存在而倍加珍惜。人生处处都有风景，如果你的眼睛总是盯着远方，那么便会错过眼前花草的芬芳。当你追赶到不远处的风景时，却发现永远都不是最好的。如此反复，当你疲倦时，低下头来，那些花草仍然在你经过的途中为你悄然绽放。我这才焕然醒悟，原来自已多么愚笨，竟然忽略了这么美丽的风景。

让我深感庆幸的是，有些事，有些人，有些经历，深化了爱的内涵。让我学会了理解和宽容，懂得享受被爱和珍惜。原以为不可能的事，正在向我靠近，我将与幸福和快乐紧密相连。

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　　敬爱的东方第一哨的解放军叔叔：

　　你们好！

　　我是一名六年级的小学生，学习了《太阳与士兵》这篇课文之后，我深受感动，你们这种强烈的爱国精神，深深打动了我的心

　　在那荒无人烟的祖国最东方，你们在那最低气温达零下四十多度的严寒中，不怕寒冷，不怕艰苦，还顶着风雪，身披军衣，握着-，一动也不动地站在那里。不管有过困苦、多艰难，但你们没有意思抱怨。

　　祖国用光明照耀我们，太阳也同样把光和热洒遍人间，而你们更加神圣、更加奉献出了你们全部的光和热。我知道，我们的幸福生活离不开你们，你们是我的榜样。感谢你们，亲爱的解放军叔叔！

　　此致

　　敬礼！

　　韦雅瑜

　　2011年10月30日

环江县第二小学六年级:韦雅瑜

　　尊敬的解放军叔叔：　　你好！我是怀着无比崇敬的心情些这封信。　　在洪水肆虐的时候，是你们到抗洪前线，用自己的身躯，用自己的血肉，抵挡这洪水。用自己那双手去般沙包，结果手都磨破了。你们有的人被洪水冲走了，有的被卷起漩涡，但你们却仍没有退缩，太伟大了！　　祝你们身体健康，快快乐乐！

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六年级:浮华岁月

从下面两题中任选一题，按要求完成任务。

题一：解开缚心的绳索

要求：①结合个人生活经历，选取真实的生活片段，写一篇700字左右的记叙文。或根据自己的所思所感，写一篇700字左右的散文。②写记叙文要求文章叙事清楚，结构完整，内容充实；恰当运用描写、抒情等表达方式，写出真情实感。③写散文要求叙事或抒情线索明朗，感情真挚。

题二：读下面材料，按要求写一篇作文。

改革失败后，刘禹锡被贬到安徽和州当通判。按当时规定，刘禹锡应住衙门内的三间三厅之房。可和州的策知县是个势利小人，就安排他在城南面江的三间小房居住。刘禹锡看轻名利，毫无怨言，还随意写下一副对联面对大江观白帆，身在和州思争辩贴在门上。策知县知道后很恼火，马上吩咐衙里差役把刘禹锡的住处从县城南门迁到县城北门，面积由原来的三间减少到一间半。新居位于德胜河边，附近垂柳依依，环境也还可心。刘禹锡仍不计较，并见景生情，又撰写一联垂柳青青江水边，人在历阳心在京。策知县见其仍然悠闲自乐，满不在乎，又再次派人把他调到县城中部，而且只给一间只能容下一床、一桌、一椅的小屋。

半年时间，策知县强迫刘禹锡搬了三次家，面积一次比一次小，最后仅是斗室。在悲愤之中，他一气呵成，写下了千古名篇《陋室铭》，并请人刻上石碑，立在门前。

要求：①选择一个角度构思作文，600字以上。②立意自定，文体（诗歌除外）自选，题目自拟。③不要脱离材料的范围及含义作文，不得套作，不得抄袭。

兴趣引发了解

听说肉毒杆菌可以除皱、瘦脸，我不禁好奇，“菌”——细菌？怎么会有此功效呢？我便查阅从而得知其奥秘。

肉毒杆菌是一种生长在缺氧环境下的细菌，在罐头食品及密封腌渍食物中具有极强的生存能力，是毒性最强的毒素之一。肉毒杆菌是一种致命病菌，在繁殖过程中分泌毒素，是毒性最强的蛋白质之一。看到这里我不禁担心，如果有人碰到这种致命病菌会中毒吗？带着疑问我又继续查阅，原来科学家和美容学家正是看中了肉毒杆菌毒素能使肌肉暂时麻痹这一功效。医学界原先将该毒素用于治疗面部痉挛和其他肌肉运动紊乱症，用它来麻痹肌肉神经，以此达到停止肌肉痉挛的目的。可在治疗过程中，医生们发现它在消除皱纹方面有着异乎寻常的功能，其效果远远超过其他任何一种化妆品或整容术。因此，利用肉毒杆菌毒素消除皱纹的整容手术应运而生，并因疗效显着而在很短的时间内就风靡整个美国。

虽然爱美之心人皆有之，但也要关注其是否存在隐患（是否有副作用）。据说有人注射过该菌，因时间不长，未见有不良反应，其是否危害健康也尚不明确，但它的安全性备受关注。如果有朋友对此有想法的，要慎重考虑。

告别信中写道：如果上帝赏我一段生命，我会简单装束，伏在阳光下，袒露不只是身体，还有灵魂。人生一世，唯有如此，才能演绎生命。

倾听奇迹的钟鸣，代代吟唱，亘古未息。

塞北草原，黄沙漠漠，苍鹰带不走的是历史的凉意，醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回的绝唱多少次被奏响，可岑参只说“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”民族的奇迹，使他不受生死羁绊，一夜春风，吹开了梦的扉页。可记得在孤苦黄灯的夜里，杜甫在叹息“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”；可记得在战火纷飞的年代，鲁迅在叹息“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”；民族的奇迹，使战士们将战场上的梦在笔端飞扬。

聆听奇迹的呻吟，声声摄入，句句动听。

月光似霰，月华如霜，朱自清漫步月下，静赏一池荷塘，淡淡水雾掩映如湖水般平静的心灵，它的奇迹是一朵幽兰，音韵悠悠的开着，开出了一代才人的风光，开出了中国不为五斗米折腰的精神。小楫轻舟，林花春红，在烟雨弥漫的江边，在深林寂静之时，是谁在哀叹时光易逝，白驹过隙，“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉”，在那林中僧庐，只有经历了风雨追寻的蒋捷才能明了，才懂得珍惜那从指缝中悄然www.99zuowen流逝的时光，而远方中原漂泊的游子，更是在追寻奇迹的过程中悟出了“乡泪客中际，孤帆天际看”。尽管花时，其形体，其神韵，亦在记忆中，灼灼其华。

反之，没有奇迹，必会跌落千丈，万劫不复。

“九重城阙烟尘生，千乘万骑西南行”，“花钿委地无人收，翠翘金钗玉搔头”时，那所谓的花颜玉鬟，终将化作烟尘，消失在黄埃散漫之中，随风萧索，缺乏追寻奇迹的经历，看似无羁无绊，实是作茧自缚，终不得轻盈。

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，命有否泰变化。学会追求奇迹让我们熬过漫漫寒冬而无须蛰伏，学会追求奇迹让我们耐过深重的黑夜，企盼黎明。